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網友季節交換是冬令進補的大好時機,用燉鍋烹調養身效果極佳的,豐富的湯汁和香氣四溢的燜煮方式,是最受歡迎的烹調法之一!【KRIA可利亞不銹鋼養生燉鍋】採用陶製黑瓷內膽燉補不麻煩,三檔切換,文火燜製,原汁原味,養份不流失,就是這麼簡單。冬季可為家人燉補養生藥膳,夏季可燉煮清湯、甜品最是方便,四季皆好用。

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工商時報【康彰榮╱河北秦皇島報導】

全球第2大的PCB(印刷電路板)廠臻鼎科技今年業績唱紅,此間消息人士透露,今年該公司業績可望破千億台幣,其中秦皇島廠可望突破50億人民幣。臻鼎去年總營收為台幣857億元,秦皇島廠約43億人民幣,意味今年營收雙雙成長逾15%。

臻鼎科技為鴻海的次集團。根據臻鼎科技秦皇島廠提供的簡報,臻鼎自2013年便超越欣興和訊達,成為僅次於日商旗勝(Mektron)的全球第2大PCB廠,全球市占率為4.85%。臻鼎秦皇島廠主管指出,目前全球前20大PCB廠的市占率總和僅48.31%,由此可見該產業的競爭之激烈。

臻鼎秦皇島廠是在2008年7月投產,之後每年營收都呈兩位數的成長,去年該廠營收為43.11億人民幣,年增29%。據了解,由於訂單穩定成長,今年該廠營收突破50億人民幣沒有問題,臻鼎的兩岸4廠總營收也可望突破台幣1,000億元。

當地台辦官員透露,臻鼎秦皇島廠為蘋果的忠實供應商,業務涵蓋蘋果的iPhone7及iWatch等多種產品。此外,該廠業務也涉及汽車電子晶片等。

由於該廠是少數可提供全系列產品的PCB廠,為此,臻鼎秦皇島廠正在進行擴廠,將載板業務另行切割出來成立新公司,目前新廠正在測試階段,預估明春即可正式投產。

據臻鼎秦皇島廠主管指出,目前該廠員工達12,500人,以人數計,是秦皇島最大的外資企業。對於大陸各地普遍面臨招工困難的問題,上述主管指出,由於該廠的制度和福利完善,員工向心力強,離職率僅5%,遠低於其他同業工廠的20%,因為該廠並沒有缺工的問題。

此外,該廠也正積極進行生產線自動化,來化解未來業務增加和擴廠可能增加的人力需求。根據資料顯示,臻鼎秦皇島廠雖然營收不斷成長,但員工人數自2014年起就已不再大幅成長,最近3年均維持在1.2萬人左右。

PCB廠由於生產環節需要電鍍等流程,過去給外界的印象是具有汙染疑慮的行業,臻鼎在以旅遊城市著稱的秦皇島設廠,如何因應當地的環保高門檻要求?

臻鼎秦皇島廠主管指出,該公司董事長曾說,沒有做好環保和公安,他寧願不要這個工廠,因此該廠對環保的要求非常高,設廠之初就以環保設施先行,目前該廠的汙水處理廠就有100多名員工在負責,而且各項數據與當地官員24小時連線,若有超標,當地官員會立刻收到訊息。該幹部強調,該廠的環保標準遠高於當地的要求門檻,已連續多年獲得當地的環保模範單位。

金融史上從來沒有像二○一六年這般,一口氣碰上三隻黑天鵝後居然還能走多頭。川普選上美國總統並提出新政方針後,華爾街市場突然對未來美國經濟前景保持樂觀態度,美國成為吸金市場。在強勢美元的壓力下,新興市場股匯市恐將失血。展望明年的全球股匯市,美股仍是多頭火車頭,假如美股是因為強勢美元帶動的資金行情,新興市場跟漲機率有限,但若美股反轉下跌時,新興市場卻容易跟跌。

十年期美債二.七五%警訊

川普勝選至今,讓道瓊工業指數站上一九○○○點的歷史高點,預料短期內甚至有機會看到兩萬點以上的行情。現在正值歐美市場的年底採購旺季,美國內需經濟表現強勢,法人的作帳通常作到當年度的最後一個交易日。今年底這波行情是因為川普勝選所引發的漲勢,新總統與華爾街市場的蜜月期仍在,預期這波美股高點應該會落在川普就職日的前一、二周見到高點。

屆時美股利多出盡壓力變大,明年上半年美股和國際股市大有可能陷入回檔修正。畢竟這波美股漲幅已大,道瓊工業指數今年漲幅已超過十四%,S&P 500指數今年漲幅也超過一成,且S&P 500指數的平均本益比已達二一.二八倍,從美國大選後,道瓊工業指數已經連續十七次創下歷史新高。不論從什麼角度來看,現在的美股都位處高檔,明年美國企業面臨強勢美元效應下是否出現匯兌損失,讓企業獲利進一步大成長的機率不高,加上今年所累積的漲幅,都可能美國明年上半年美股呈現大區間波段震盪的機率高。

高盛證券近期提出警告,一旦十年期美債殖利率上揚到二.七五%,或十年期德債殖利率上揚到○.七五~一%時,就會對股市產生資金排擠效應。屆時市場會發現債市的收益率會比股市的股息殖利率高出甚多,而股市已在歷史高檔附近,因而在股市引發獲利了結賣壓。所以當債市殖利率高出股息殖利率有落差時,資金可能從股市回流債市,而打亂美股多頭的腳步。

美元指數將是貫穿二○一七年影響全球股匯市和資金流向的重要變數。這波美元指數從九月份低點至今的漲幅已達到九.二五%,同期間歐元兌美元貶值七.四五%、日圓兌美元貶值十二.九三%,英鎊兌美元貶值六.四六%,人民幣兌美元貶值三.九六%。美元指數已經碰到一○三點以上,隨著美國公債殖利率來到二.六%,而歐洲央行和日本央行卻還在QE,明年聯準會有可能升息三次,加上川普新政所拉抬的通膨風險上揚。諸多因素加總起來,在明年德國選舉前夕美元指數都不太可能走弱。

明年歐元區將面臨荷蘭、法國與德國大選,從最新民調推測,只有梅克爾所屬的基民黨連任機率較高,荷蘭與法國現任執政黨敗選機率高,而是以主張脫歐派的政黨勝算較高,歐盟又將面臨完整性的考驗。歐元區政治風險攀升,不利歐元匯價表現。二十日德國發生卡車恐怖攻擊事件,對梅克爾的選情是個考驗,這次恐攻事件讓歐元兌美元貶破一.○四美元支撐。

歐元走空壓力大

歐元有秩序性的貶值,對德國企業最有利。明年歐股和美股仍高度相關,觀察德國股市在這波美股創新高過程中能否突破去年高點的一二三九○點以上的天價。如能再創天價,明年德股可能維持在年線以上高姿態整理的機會較大。德股目前的年線和三年線分別在一○一八三點和一○二二八點,未來的回檔過程如能在年線和三年線上下整理,整理下緣如能守住九千點就是強勢整理。影響歐股最大因素仍是政治,若梅克爾九月能連任成功,德股可望有慶祝行情。

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中國時報【(萬于甄)】

台南:柳營奇美醫院為在歲末給予抗癌患者更多的勇氣奮戰,15日將與癌症希望基金會合作,下午4點30分在醫院大廳舉辦「聽希望在唱歌」關懷音樂會,邀請彭佳慧、于台煙、許富凱等歌手獻聲演出,期望藉由音樂療癒的力量,鼓勵癌症患者。

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想要練成一顆時速百mph的火球嗎?何不試試用加重的訓練球來進行投球練習呢?據說近期回鍋洋基的Aroldis Chapman,在上一季的世界大賽登板投球前,都會先用一顆10盎司的加重訓練球來進行牛棚練投。不過這並不是什麼新奇的事物,因為早在上個世紀,就有選手用這種方式開始訓練。

1974年效力於道奇的Mike Marshall,他該季為道奇106場比賽,而他當時練習用的球就是這種加重的訓練球,另外印地安人投手教練Mickey Callaway也表示他過去的隊友Jeff Sparks,也曾用過約15盎司的重球來訓練。

上述選手或許距離太遙遠,但是進入到21世紀後,也不乏許多重球的愛好者,最偉大的終結者之一Mariano Rivera就是它的忠實粉絲。而前洋基教練Mel Stottlemyre更公開表示,從1996-2005年期間的古巴投手,都會用這種球來訓練球速。

而目前在使用重訓練球的現役投手,知名的包括:Chapman、水手隊的「國王」Felix Hernandez、印地安人賽揚Corey Kluber和「模型機男」Trevor Bauer、金鶯終結者Zach Britton等等,都在上一季投出相當不錯的成績。

研究運動科學多年的Glenn Fleisig博士認為,按照牛頓第二運動定律,利用透過輕負荷快速收縮後,拋射出重物的動作,能有效取得運動單位同步徵召、作用肌與擷抗肌協同作用來增進爆發力。

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利用重球來訓練,能提升神經跟肌肉的反應能力,結果也告訴我們,在訓練的時候用重球,等到比賽用回一般用球的時購買候,多數選手都會表現的更好。

印地安人投手教練Callaway和印地安人小聯盟的投手訓練員Ken Knutson表示,他們在15年前就使用加重球給該隊的投手做練習,從來沒有投手覺得不舒服過。他們通常會給投手一顆20盎司的訓練重球,讓他們練習投手動作15~20秒,再給他一顆一般棒球,而此時一般棒球投起來就像飛標一樣(指變很輕)。

該訓練方式也培養出不少名投,像是印地安人王牌Kluber就是出於這種訓練體系,它使用用這樣的訓練方式,讓他在正式比賽的時後展現他的速度與能力,幫助他獲得2014年的賽揚獎。

而另一個受益者則是之前「搞飛機」出事Bauer,他在他的職業生涯低潮期時,開始用加重棒球訓練他自己的控球,這讓他的保送率比大聯盟的標準水平還要低一個層級。

「肩膀的力量和投球的速度是我所需要的,」使用該種訓練方式的金鶯終結者Britton曾這麼表示,「使用重球訓練有助於我肩膀的穩定性,當我使用更輕的球時,我能感覺到更輕、更靈活,真的很神奇。」

而目前大聯盟也已經有幾個團隊,開始投入加重球的訓練實驗,道奇隊去年春天讓一組受傷、失去速度小隊聯盟投手,開始採用這種訓練,結果10個星期後,幾乎所有人重新踏上土丘後,都能感受到球速明顯的增加。

不過也有球團對此種訓練仍抱持觀望的態度,費城人、馬林魚、黃家和海盜等隊,對重球訓練看法非常的謹慎,他們擔心選手會因此造成肘部太大的壓力,最終造成結構性損傷。

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目前多數學者認為,投擲不同重量棒球訓練的確可以增加投手的球速表現,但是當棒球過重的時候有可能會影響到投手本身原有的投球動作及形態;反之當棒球過輕的時候有可能會因負荷量不足而產生訓練量不足的情形產生。

因此重球確實有他的效果,但訓練的過程必須加以專員的指導和把關練習量,如此才能避免運動傷害的發生。

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